EXPRESA LO QUE SIENTES!

Cada persona tiene una forma única de expresar lo que siente. Encuentra la manera de canalizar tus emociones ... alegria, tristeza, miedo, frustración, incertidumbre, ansiedad, angustia, rabia, optimismo...

Cada vez que sientas que tienes algo que decir, expresalo

No te lo guardes

No pienses mucho y escribe todo lo que te viene a la mente, dibuja, pinta, haz alguna manualidad, cose, diseña, escucha o crea musica,  camina al aire libre, baila, haz deporte, habla con alguien, cocina ... 

Expresar lo que sientes te ayudará a aliviar tensiones y te hará sentir mejor, más tranquilo y relajado. 

Las emociones no expresadas (especialmente si son negativas) pueden, a la larga, afectar tu salud.

Permitete soltar esa pesada carga.

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Daniela Capecchi

Psicooncologo