EL AUTOCUIDADO PSICOLOGICO ES TENDENCIA EN EL 2020

Las enfermedades mentales se estan haciendo cada vez mas frecuentes. 

El estrés laboral y/o económico, el confinamiento y la incertidumbre generada por el Covid 19 han acelerado la incidencia de casos de ansiedad y/o depresión alrededor del mundo.

La cuarentena dificulta las posibilidades de ir a consulta presencial, de asistir a grupos de ayuda, de conversar con amigos y/o  conocidos, de ir al clases de meditacion o mindfulness o practicar deportes al aire libre...

Frente a esta realidad, las personas se están interesando cada día más por autocuidar de su salud desde casa, ya no sólo física, sino también emocional.

Últimamente han surgido gran cantidad de poscast, audiolibros, ebooks, videos o canales de YouTube y aplicaciones para el celular que fomentan la creación de hábitos saludables y ayudan a reducir los niveles de estres, ansiedad, depresión e insomnio.

El auto cuidado psicológico es una fuerte tendencia en el 2020.

Cada vez se hacen mas comunes las consultas online, los grupos de apoyo via Zoom y los "en vivo" de especialistas, con recomendaciones para auto cuidar las propias emociones y mantener o recuperar el equilibrio psicológico.

Atraves de este blog, pretendemos hacer llegar a los pacientes oncologicos y sus familiares, información relevante y actividades para que promuevan su bienestar y el autocuidado de sus emociones, desde casa.

Es importante recordar que cuando los niveles de distres o angustia sean muy elevados, busques ayuda o apoyo de un profesional de la psicooncologia. Para eso estamos.

Tu mente y tu cuerpo están íntimamente relacionados. 

Para más información sobre este tema puedes contactame por el email: mcapecchi6@gmail.com o por el WhatsApp 58 414 1314955

Daniela Capecchi

Psicooncologo 

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